Kursus toimus 28.- 30. märtsil Tallinnas, Mustamäe Gümnaasiumis.
Ise korraldasin ja sain täitsa hakkama. Osavõtjaid oli üle 20.
Juhendaja Alan Withers, Inglismaa, Wales.
Temaga koos tegime paar toredat 5 rütmi kursust juba möödunud aasta suvel. Muidu on aga Alan juba vana kohalik kala - käinud Eestis mitmeid-mitmeid kordi, olnud isegi abielus Eesti naisega ja juhendanud siin ka juba varem (väiksemaid) workshoppe. Ilmselt kohtame teda siin veelgi :)
Nädal hakkab juba mööda saama, aga rütmid kõlavad ikka veel edasi!
See kursus oli fantastiline!
Üks minu parimaid 5 rütmi kogemusi seni.
Ja kas teate miks? Alan tunnistas mulle pärast ise, et ta ei ole kunagi varem oma kursuseks nii põhjalikult valmistunud! ;-)
Minu jaoks oli kursuse kõrghetkeks märkamine millalgi pühapäeva pealelõunal, et kuivõrd ühtse 5R-hingamise olime saavutanud koos terve grupiga.
No ja superlahe oli muidugi ka laupäeva õhtune live-bänd, seda tasuks täitsa korrata. Tuleb ainult vaadata, et kuidas see rahaliselt välja tuleks, sest bänd ei esine ju tasuta, üldjuhul ;-)
Jah, võib igati rahule jääda :)
Friday, April 4, 2008
Millises rütmis oled?
Üks väga huvitav harjutus 5 rütmi tantsu kursustel on olnud iseenda valdava rütmi leidmine. Nii just praegusel hetkel kui üldse elus parasjagu.
Ise olen olnud valdavalt lüüriline, mõnikord ka voolav. Just praegu näiteks olengi voolav, mõningase staccato alatooniga.
Väga meeldib mulle ka tantsida kaost, staccato tuleb aga tihtipeale kõige raskemini kohale.
See, mis parasjagu kõige vähem meeldib, on ka väga väärtuslik informatsioon - sellega võiks siis oma suure ja harmoonilise terviku nimel pisut vaeva näha ja nö järele upitada.
Millises rütmis oled sina?
Ise olen olnud valdavalt lüüriline, mõnikord ka voolav. Just praegu näiteks olengi voolav, mõningase staccato alatooniga.
Väga meeldib mulle ka tantsida kaost, staccato tuleb aga tihtipeale kõige raskemini kohale.
See, mis parasjagu kõige vähem meeldib, on ka väga väärtuslik informatsioon - sellega võiks siis oma suure ja harmoonilise terviku nimel pisut vaeva näha ja nö järele upitada.
Millises rütmis oled sina?
Häid 5 rütmi linke
Rohkem infot leiab:
inglise keeles:
www.gabrielleroth.com
http://www.5rhythmsuk.com/
http://www.movingcenterschool.com/
http://www.youtube.com/watch?v=xYMdlKWaEEY
eesti keeles (muu hea info hulgas):
www.inspirekeskus.ee
http://ekstaasitantsud.blogspot.com/
inglise keeles:
www.gabrielleroth.com
http://www.5rhythmsuk.com/
http://www.movingcenterschool.com/
http://www.youtube.com/watch?v=xYMdlKWaEEY
eesti keeles (muu hea info hulgas):
www.inspirekeskus.ee
http://ekstaasitantsud.blogspot.com/
Mujal Eestis
Tantsida saab ka Tartus ja Pärnus :)
Tartus korraldab asja:
Külli Hansen (5106865)
midagi teab ehk ka Virge (5240468)
Tartu tunnid toimuvad praegu igal neljapäeval, kell 19 - 21 aadressil Raua tn 22, II korrus
Pärnus:
Miks just 5 rütmi?
Viie rütmi tantsumeditatsiooni jooksul tantsitakse läbi 5 erineva rütmi, need on voolamine, staccato (e katkendlik, rütmiline), kaos, lüürika ja vaikus.
5 rütmi kokku moodustavad ühe laine. Igal rütmil on oma selgelt eristuv iseloom.
Gabrielle Roth on leidnud ikka ja jälle just neid rütme kordumas, vaadeldes tantsijaid ja ka elust enesest: on ju selline kogu meie elujoon, samuti kulgemised ööpäeva jooksul või ka intensiivne suhtlemine kellegagi ja ka seksuaalakt või siis täiuslik tantsuõhtu.
Kui vaatame mistahes lõpetatud tegevusi enda juures ja ka looduses - siis märkame tavaliselt alati selle vaikset algust (voolamine), jõulist arendust (staccato), ülitegusat ning uue loomise faasi (kaos), täiuslikkuse manifisteerimist (lüürika) ja siis kulgemist loojangu poole (vaikus).
5 rütmi kokku moodustavad ühe laine. Igal rütmil on oma selgelt eristuv iseloom.
Gabrielle Roth on leidnud ikka ja jälle just neid rütme kordumas, vaadeldes tantsijaid ja ka elust enesest: on ju selline kogu meie elujoon, samuti kulgemised ööpäeva jooksul või ka intensiivne suhtlemine kellegagi ja ka seksuaalakt või siis täiuslik tantsuõhtu.
Kui vaatame mistahes lõpetatud tegevusi enda juures ja ka looduses - siis märkame tavaliselt alati selle vaikset algust (voolamine), jõulist arendust (staccato), ülitegusat ning uue loomise faasi (kaos), täiuslikkuse manifisteerimist (lüürika) ja siis kulgemist loojangu poole (vaikus).
Meditatiivset tantsu läbi 5 rütmi võiks kirjeldada nii:
Esimene rütm, voolamine peegeldab tantsija sisemist hetkeseisundit. Allu sellele, luba peas ringlevatel mõtetel ja emotsioonidel muutuda tantsuks! Voolava faasi liigutused on sujuvad, pidevad, naiselikud ja maandatud. Tants on nagu ettearvamatult voolav jõgi, mis hetkekski ei peatu oma teel ookeani poole. Voolamise elemendiks on maa.
Kui keha on sisemisest energiast täidetud ja tahab teistmoodi liikuda, hakkab tantsija energiat väljapoole suunama. See faas on staccato. Katkendlik ja intensiivsem rütm aitab meil liikuda keskendunumalt, väljenduslikumalt ja söakamalt. Liigutused on konkreetsed ja mehelikud. Staccato elemendiks on tuli.
Ühel hetkel tekib soov heita end täielikult maruliste rütmide võimusse, alistuda kaosele. Enesekontroll taandub lõplikult, tantsija on nagu hüpiknukk, ta liigub täiesti kaootiliselt. Toimub naiseliku ja meheliku poole ühinemine tantsus. Kaose elemendiks on vesi.
Rütmide intensiivsus annab järele, saabub tantsu maagiline osa - lüürika. Tihtipeale leiab tantsija ennast tegemas mingeid korduvaid liigutusi, mis võivad viia täieliku vabanemiseni ja isegi transilaadsesse ekstaasi. Saabub vabanemine ja pingelangus – nagu oleks liblikas pääsenud oma kookonist ja sirutab nüüd tiibu päikese poole. Liikumisse on tulnud pingevaba rõõm. Lüürika elemendiks on õhk.
Lõpuks jõuame vaikuseni iseendas, mis on eelnenud rütmidest läbiliikumise loomulik tulemus. Liigutused on väga aeglased ja toimuvad justkui iseenesest, aeg-ajalt hetkeks vaibudes ja siis jälle tasakesi jätkudes. Meel on nüüd vaiki ja rahulolus, keha on sulgkerge. Meisse voogab tänulikkus kõige, ka iseenda üle. Tunneme ühendust kõiksusega. Me oleme laaditud uue energia ja jõuga.
Et mõne aja pärast saaks taas alata uus laine…
Esimene rütm, voolamine peegeldab tantsija sisemist hetkeseisundit. Allu sellele, luba peas ringlevatel mõtetel ja emotsioonidel muutuda tantsuks! Voolava faasi liigutused on sujuvad, pidevad, naiselikud ja maandatud. Tants on nagu ettearvamatult voolav jõgi, mis hetkekski ei peatu oma teel ookeani poole. Voolamise elemendiks on maa.
Kui keha on sisemisest energiast täidetud ja tahab teistmoodi liikuda, hakkab tantsija energiat väljapoole suunama. See faas on staccato. Katkendlik ja intensiivsem rütm aitab meil liikuda keskendunumalt, väljenduslikumalt ja söakamalt. Liigutused on konkreetsed ja mehelikud. Staccato elemendiks on tuli.
Ühel hetkel tekib soov heita end täielikult maruliste rütmide võimusse, alistuda kaosele. Enesekontroll taandub lõplikult, tantsija on nagu hüpiknukk, ta liigub täiesti kaootiliselt. Toimub naiseliku ja meheliku poole ühinemine tantsus. Kaose elemendiks on vesi.
Rütmide intensiivsus annab järele, saabub tantsu maagiline osa - lüürika. Tihtipeale leiab tantsija ennast tegemas mingeid korduvaid liigutusi, mis võivad viia täieliku vabanemiseni ja isegi transilaadsesse ekstaasi. Saabub vabanemine ja pingelangus – nagu oleks liblikas pääsenud oma kookonist ja sirutab nüüd tiibu päikese poole. Liikumisse on tulnud pingevaba rõõm. Lüürika elemendiks on õhk.
Lõpuks jõuame vaikuseni iseendas, mis on eelnenud rütmidest läbiliikumise loomulik tulemus. Liigutused on väga aeglased ja toimuvad justkui iseenesest, aeg-ajalt hetkeks vaibudes ja siis jälle tasakesi jätkudes. Meel on nüüd vaiki ja rahulolus, keha on sulgkerge. Meisse voogab tänulikkus kõige, ka iseenda üle. Tunneme ühendust kõiksusega. Me oleme laaditud uue energia ja jõuga.
Et mõne aja pärast saaks taas alata uus laine…
Mis on 5 rütmi tants?
Tänapäeva inimeste üks levinumaid pahesid on vähene liikumine. Rääkimata tantsimisest.
5 rütmi tantsukursus on hea võimalus seda võlga leevendada. See tantsupraktika on imeline:
tantsides maailma eri kultuuride muusika järgi, lastes oma kehal vabalt järgneda rütmidele, pööramata tähelepanu ei tantsusammudele ega millelegi muule enda ümber vabaneme kõigest mis kammitseb. Tantsides toetavas ja hinnangutevabas keskkonnas saame võimaluse olla lihtsalt mina ise. Milline värskendav kergendus võrreldes ööklubide tantsumaastikega!
5 rütmi tantsutreeningud on vabad ka igasugu peavärgist ja süvaanalüüsist. Keskendume vaid kõige tähtsamale: tantsule ja meie suhtele sellega. Õpime olema kohal ja laskma asjadel juhtuda, selle asemel, et neid tagant sundida.
Inimesed igalt elualalt, mehed ja naised, noored ja vanad tulevad kokku selleks, et üheskoos võrdsetena tantsida. Mõned tulevad treeningule füüsilise koormuse pärast, teised isikliku arengu huvides, mõned soovivad suhelda, mõned lihtsalt liikuda. Teooria tundmine ei ole hädavajalik, algajad saavad liituda igal hetkel ja tihtipeale on neid võimatu eristada edasijõudnutest.
Selline vabastav tantsimine võib viia ka naturaalsesse ülendatud meelteseisundisse, mistõttu on see hea vahend aitamaks meil tervislikult nautida teravaid ja seiklusrohkeid kogemusi. Tantsides avarduvad inimestevaheliste suhete piirid ja iseenda äärealad, selle kogemine pakub meile rohkem väljakutseid kui me ette kujutada oskamegi.
Viie rütmi tantsustiili või õigemini liikuva meditatsiooni lõi ameerika tantsu- ja teatriõpetaja Gabrielle Roth üle 40 aasta tagasi. Tänaseks on see populaarne kõikidel kontinentidel.
Viie Rütmi peamine õpetus on liikumine: kui liigutada keha, terveneb vaim iseenesest.
5 rütmi tantsukursus on hea võimalus seda võlga leevendada. See tantsupraktika on imeline:
tantsides maailma eri kultuuride muusika järgi, lastes oma kehal vabalt järgneda rütmidele, pööramata tähelepanu ei tantsusammudele ega millelegi muule enda ümber vabaneme kõigest mis kammitseb. Tantsides toetavas ja hinnangutevabas keskkonnas saame võimaluse olla lihtsalt mina ise. Milline värskendav kergendus võrreldes ööklubide tantsumaastikega!
5 rütmi tantsutreeningud on vabad ka igasugu peavärgist ja süvaanalüüsist. Keskendume vaid kõige tähtsamale: tantsule ja meie suhtele sellega. Õpime olema kohal ja laskma asjadel juhtuda, selle asemel, et neid tagant sundida.
Inimesed igalt elualalt, mehed ja naised, noored ja vanad tulevad kokku selleks, et üheskoos võrdsetena tantsida. Mõned tulevad treeningule füüsilise koormuse pärast, teised isikliku arengu huvides, mõned soovivad suhelda, mõned lihtsalt liikuda. Teooria tundmine ei ole hädavajalik, algajad saavad liituda igal hetkel ja tihtipeale on neid võimatu eristada edasijõudnutest.
Selline vabastav tantsimine võib viia ka naturaalsesse ülendatud meelteseisundisse, mistõttu on see hea vahend aitamaks meil tervislikult nautida teravaid ja seiklusrohkeid kogemusi. Tantsides avarduvad inimestevaheliste suhete piirid ja iseenda äärealad, selle kogemine pakub meile rohkem väljakutseid kui me ette kujutada oskamegi.
Viie rütmi tantsustiili või õigemini liikuva meditatsiooni lõi ameerika tantsu- ja teatriõpetaja Gabrielle Roth üle 40 aasta tagasi. Tänaseks on see populaarne kõikidel kontinentidel.
Viie Rütmi peamine õpetus on liikumine: kui liigutada keha, terveneb vaim iseenesest.
Thursday, April 3, 2008
Hei :)
Tere!
See on minu esimene blogi ja otsustasin selle teha oma hetke kõige suuremast hobist, 5 rütmi tantsust. Kui juhtub, et blogimine hakkab mullle meeldima (ja see võib täitsa vabalt juhtuda :), siis teen kindlasti uusi lehekülgi ka muust mis mind köidavad - tervislikust toitumisest, oma (reisi)piltidest aga miks mitte ka elust üldse, eks näis.
Mis täpsemalt on 5 rütmi tants, sellest juba kohe järgnevas.
Mis täpsemalt on 5 rütmi tants, sellest juba kohe järgnevas.
Head lugemist ja tantsige kaasa!
Rain
:)
Skype: vainikrain
Minu muud kohad internetis:
Facebook
Orkut
Subscribe to:
Posts (Atom)
